Бързи съвети за да отслабнете за пет дни

Ако имате специално събитие, точно зад ъгъла и трябва да отслабнете бързо , да се отпуснете . Възможно е да се губят забележимо количество на тегло в най-малко пет дни. Ти дори не трябва да плащам много пари за хапчета за отслабване или отвари или упражняване машинарии . Просто следвайте няколко съвета на здравия разум. Вода

Най-важната първа стъпка е да се пият повече течности , особено вода. Водата помага да се чувстват напълно , а също така премахва калории и мазнини от тялото ви. Много експерти смятат, че това, което ние смятаме за глад всъщност са първите признаци на дехидратация. Колко е достатъчно? Ако урината ви е ясно или бледо цвят на слама , вие сте достатъчно питейна вода. Ако това е златен или жълт , пият повече .


Упражнение

Не позволявайте закуски между храненията . Ако искате да отслабнете за пет дни , че не могат да си позволят допълнителни калории . Избягвайте вендинг машините и на кацата с меда . Помислете какво можете да направите за себе си отвлича вниманието от тях : обадя на приятел , за справяне с едно домакинство скучна работа , свърша нещо