Колко калории се изгарят , докато седи

? Дори и в покой , тялото ви изгаря значително количество калории. Това е известно като базален метаболизъм ( BMR ) , и включва изгорени калории за най- основните човешки функции , като дишане и изпомпване на кръв. На горната част на вашия BMR , тялото ви изгаря калории , базирани на размера или вида на ежедневните си дейности . Този брой варира в зависимост от теглото, възрастта и пола. Например , £ 150 жена изгаря около 36 калории , докато седи в продължение на 30 минути. Тегло

Колкото повече тежи , толкова повече калории ще изгори . Докато £ 150 жена ще изгори около 36 калории , седнали за 30 минути, а £ 200 жена ще изгори около 48 .


Пол

Мъжете обикновено се изгарят повече калории , отколкото при жените , тъй като мускулите изгарят повече калории от мазнини , и мъжете обикновено имат повече мускулна маса , отколкото при жените . Заседнал £ 200 човека ще горят около 2230 калории на ден , докато заседнал £ 200 жена ще горят около 2030 калории.