Как да разкараме Нежелан Бебе Тегло

? Нови майки имат достатъчно, за да ги държи заети, без да се налага да се мисли за това как да губят нежелан бебето им тегло. За щастие , има няколко начина, по които новите майки да свалят килограми , без добавяне на продължителни тренировки да си зает ден . Въпреки че загубата на тегло винаги води до здравословни навици на хранене и физически упражнения, новите майки да се отървете от излишната бебе тегло, ако душите им към него. Нещата ще трябва
Детски колички или кенгуруто
здравословни ястия
здравословни закуски
Water MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Кърмете бебето си. Кърменето изгаря 500 калории на ден .

2

Яжте малки порции по- често. Шест малки и здравословни ястия ще ви даде енергията, която трябва да се грижи за вашето бебе и ще ускорят метаболизма ви .


3

Упражнение с вашето бебе . Вземете бебето на разходка с помощта на вашето бебе превозвач или бутам в количката. Допълнителното тегло на бутане или държите бебето изгаря калории.

4

Nap Когато бебето ви дрямка . Правилната почивка ви предпазва от жаден сладки храни за енергия. Заспивания ви даде повече енергия, за да се упражнява.

5

приготвят здравословни закуски преди време . Като вода и здравословни закуски, готова за да се наслаждавате , когато имате свободна минута ви помага да се избегне вземете нещо лесно и угояване.

6

Вземи подкрепа от други нови майки. Насърчаване на всеки друг, бавачка за всеки друг, така всяка майка може да се получи, и отговорни един пред друг за загуба на тегло.