Fruit &Зеленчуци Detox Диета
Докато много детоксикация диети ви накарат да се почувствате вълчи , уморени и в лошо настроение , детоксикация на плодове и зеленчуци, те кара да се чувствам страхотно . С толкова много избор на храна , вие ще бъдете в състояние да се изработи план за изчистване на токсините и да губят излишно тегло вода. Кажете сбогом на подуване на корема и умората и да започнат свой детоксикация с вкусни ястия . Защо Плодове и зеленчуци Detox Диета
Ако имате проблеми с намаляване на теглото, детоксикация на плодове и зеленчуци може да бъде за вас. Ако се чувствате замаян , въпреки че можете да получите много сън , плод и зеленчук детоксикация може да бъде за вас. Ако вашият местен шофьор пица ви познава по име, детоксикация на плодове и зеленчуци може да бъде за вас. Ние влагаме излишно напрежение върху себе си от ядене на диета на преработени храни, рафинирана захар и алкохол. Основните органи като стомаха, бъбреците и черния дроб трябва да работят усилено, за да се отърве от токсините . Като се има предвид достатъчно време на тялото естествено премахва нежелани химикали. Чрез консумирането на плодове и зеленчуци , ние даваме нашето време органи да се отървем от токсините и да се насладите на почивка . Наем Храни за ядене
Хранителната пирамида препоръчва да стигнем по-голямата част ежедневните ни хранителни вещества чрез плодове и зеленчуци. Но когато беше последният път, когато погледна надолу върху преливащата плоча на зеленчуци ? Напишете списък с любимите си плодове и зеленчуци. Избягвайте консервирани плодове със захарни сиропи . Оставете маруля списъка си , защото той предизвиква задържане на вода . Бобовите растения са всъщност смятат за зеленчук , но остават далеч от пържен боб. Опитайте някои плодове никога не сте имали шанс да се яде . Манго, папая и звезда плодове са вкусни . Разберете какво е в сезон. Също така, вие ще получите по-добра продукция , когато си отглежда на местно ниво. Продажба и Наем на Храна
Започнете вашите сутрини с хранително опаковани закуска. Много хора не разполагат с време, за да разреже плодове , така че да направят плодове ласкател , използвайки различни плодове, банан за мекота , плодов сок и лед. Ако имате време за плодова салата , разбъркайте до плодовете на вашия избор с една супена лъжица дресинг маково семе за добавяне подправка . Въздържайте се от използването на сол или захар. Закуски са бриз със сушени плодове като кайсии, стафиди , банани и ягоди. Забравете обичайните стагнацията на обяд от яденето на боб салата. Направете салата в нощта преди , като прибавя една кутия черен боб, салса , лук , авокадо, чушки и лимонов сок. Можете да направите Caribbean тематични салата с помощта на салса плодове с манго и лимонов сок . Завършете деня си със задушени зеленчуци. Можете да се включат различни сосове като кокосово къри, Маринара и лимон с една супена лъжица зехтин. Вие ще обикнете десерт плодова салата с не- добавена захар шербет .
Detox план
Не всеки има време да се детоксикира за една седмица, но се стреми към най-малко три дни, за да почистите вашия дебелото черво . Пригответе ястия в нощта преди и правят големи партиди. Яжте колкото искате и запази упражняване на умерено ниво . Дръжте изкушение в залива , като се избягва ресторанти и барове. Не пийте алкохол по време на вашата детоксикация; обаче , има най-малко 10 чаши вода на ден , за да се отмива токсините . Не само тялото ви ще се чувстват по-добре, но вие ще изпитате увеличение на енергия. Консултирайте се с лекар, ако имате намерение тази диета в продължение на повече от седем дни. С малко планиране , ще потеглям си детокс без благополучно и вие ще имате по-тънка рамка, за да се покаже за това .
