Най-добрите Бързи диети

Когато отидете на диета , това е разочароващо да чака в продължение на месеци , преди да виждате резултати . Виждайки малка промяна на скалата е демотивиращо и депресиращо. Съблазънта на бърза загуба на тегло горива един милиард долара индустрия . Но лекарите предупреждават, че намаляването на теглото твърде бързо е опасно за вашето здраве. Няма магически методи, за да отслабнете за една нощ. Но добрата новина е, че има начини да отслабнете доста бързо без да се застрашава здравето ви . The Atkins Диета , South Beach Diet и на Скарсдейл Medical диета са всички планове , в които хората постоянно са докладвани да намалите теглото си бързо. Общ съвет

Един съвет , че може да изглежда нелогично да се бърза загуба на тегло е да се яде по-често. Лекари и диета експерти са съгласни, че глад и отрича себе си храна за дълги периоди от време, няма да доведе до по -голяма загуба на тегло, но по-малко , тъй като тялото ще започне да се държа за това, хранителни вещества, все пак се за по-дълги периоди от време , в страх , че може да получи не повече . Яденето на няколко Смолс хранения през деня е не само по-ефективни за загуба на тегло , отколкото глад себе си , че е по-здравословно хранене навик , отколкото стандартната три хранения на ден традицията , както добре.
Продажба, покупка, Atkins Диета

в диетата на Аткинс , вие на практика елиминира въглехидрати и увеличаване на протеин , получаване на тялото си до състояние , наречено кетоза . Dieters , които ядат повече протеини са показали, че се чувстват по- удовлетворени и да отслабнете бързо . Но също така се намали приема на плодове и зеленчуци , които не е здравословно в дългосрочен план .