The Best Fruit Диета

Макар и не често заети , плодови диети предлагат изобилие от ползи за здравето. В края на краищата , диетолози казват, че трябва да се яде най-малко пет порции плодове на ден. Плодове също е с ниско съдържание на натрий, така че те да намалите възможността от увеличаване на теглото вода. Освен това, бърза загуба на тегло, ще се появят по-естествено с диета от плодове , отколкото с всяка друга диета, защото увеличаването на консумацията на плодове спомага за запълване на стомаха , като по този начин ни насърчава да се яде по-малко и за намаляване на нашия прием на калории . Започването на плодове Диета

За първите три дни на диета трябва да ядат толкова плодове , колкото желаят . В края на деня трябва да се пие две високи чаши зеленчуков сок с една супена лъжица зехтин смесени инча Яденето толкова, колкото искате , ще помогне да се спре на изкушението да се откажат , което е най-силна в началото. По-добре е да се ядат повече по време на тези времена , отколкото да се откажат , така че ще прокара през останалата част от диетата. Е.

Също така, уверете се, да дъвче плодове възможно най-бавно . Отнема повече време за тялото си , за да се чувстват напълно , когато консумирането на храни на водна основа , отколкото неща като месо , сирене и зърнени храни .

Никога не смесвайте пресни и сушени плодове в една и съща храна . Храносмилателната система ще им е трудно време за смилане , както в едно заседание и може да направи повече вреда, отколкото полза за тялото си.

Яжте най- малко четири пъти на ден , за предпочитане пет . Храносмилателната система не е предназначена да отнеме в килограми плодове в даден момент. Киселинността е твърде много, и всичката вода може да направи вашият метаболизъм се забавя значително.


Fruit Flush Diet Диетолог Джей Роб е.

Създаден от диетолог Джей Роб , плод Flush диета е хранителен режим, който според сведенията помага на диета да загубят до 10 килограма за три дни. Тя изисква само две стъпки: На първия ден , протеин потребителски напитки шейкове за всяко хранене. Тогава е два дни яде една порция от пресни плодове на всеки 2 часа. За вечеря всяка вечер , това е сурови зеленчуци и постно протеин. По този начин , мускулите не се жертва в името на намаляване на теглото , тъй като тя е мускул, който се случва да горят тегло най-бързо и най-ефективно и здравословно.

Това е диета, която осигурява до 1000 калории на ден, но , която ускорява растежа на мускулите и дейността на метаболизма , така че тези калории се изгарят лесно.

Също така, Роб предполага пренасяне на вода с вас, като всеки път, когато ядете нещо, което трябва да се пие толкова вода, колкото можете. <Бразилски >

Отделно от плодове , сурови зеленчуци , протеинови напитки, пиле и риба , има много малко друго, което може да се яде на диета . Общи храни и напитки , като например млечни продукти , кафе, чай , диета и редовни сода , хляб , картофи, зеленчуци, които се готвят и всички сладкиши са забранени.