Ще пиенето на зелен чай Помощ Отслабване

? Често се продават за консумация като напитка , зелен чай е също така агресивно на пазара като средство за отслабване под формата на хранителни добавки за отслабване. Въпреки че има някои доказателства за ефективността на зелен чай като средство за отслабване , там в момента не е достатъчно информация за FDA да потвърди този имот. Има , обаче, са някои фактори, които считат , че точка за зелен чай като положително допълнение към диета и упражнения за загуба на тегло, а също и информация за стойността му като хранителна добавка. Green Tea и Отслабване

Зеленият чай е просто пара листата на Camellia Sinsensis , чаеното растение , от което са направени други чайове като черно и Oolong , доклади сочат данните на Националния център за Безплатно и Alternative медицина. Той е бил използван широко за загуба на тегло, наред с други purposes.According на националните институти на Хийт , резултатите от изследването се смесват , когато става въпрос за зелен чай като помощ за отслабване , както и допълнителни изследвания е необходимо да се провери този имот на чая . Въпреки това, съставка в зеления чай, който е най-вероятно отговорен за каквито и отслабване свойства е кофеин. Чаша зелен чай обикновено съдържа около 50 милиграма кофеин ( равностойни на около половин чаша от кафе) . Въпреки това, кофеинът присъства в много по-високи нива в екстракт от зелен чай хапчета , които са налични на пазара. Наем Екстракт Хапчета и Caffeine Content

Националният център за Безплатно и алтернативна медицина съобщава, че екстракти от зелен чай са различни нива на съдържание на кофеин . А зелен чай екстракт хапче може да съдържа 100-750 милиграма кофеин в една капсула . Това се равнява на един до седем и половина чаши coffee.Whether консумацията на кофеин като доставят чрез зелен чай или неговите екстракти помага за отслабване все още е неясно . Д-р Катрин Zeratsky на Mayo Clinic заявява, че няма реални доказателства, за да подкрепят ролята на кофеина при загуба на тегло . Тя , обаче, е стимулант , и този имот може да предизвика повишена енергия, на цената на потенциалните странични ефекти, като раздразнителност , нервност и безсъние . Зелен чай екстракти, които съдържат високи нива на кофеин могат да доведат диуретичен ефект - увеличаване на уриниране - потенциално води до временна загуба на вода тегло Продажба и Наем Допълнителни предимства на Green Tea .

Така че потенциалът на зелен чай за отслабване изглежда да почиват главно върху неговото съдържание на кофеин . Все пак, има някои добре изучени полезните ефекти на зеления чай , които могат да допринесат за общото здравословно състояние , като по този начин насърчаване на евентуална загуба на тегло като чай result.Green е известно, че увеличава пъргавината на ума ( вероятно се дължи на съдържанието на кофеин ) , и се смята, че ниски нива на холестерола в организма . Сигнал ум и здрави сърдечно-съдовата система са благоприятни за началото на една програма от упражнения, които - за разлика от зелен чай - е доказано от американски агенции , като NIH , за насърчаване на здравословно тегло loss.Consuming зелен чай изглежда да има допълнителни ползи . The NCCAM гласи, че лабораторните изследвания сочат консумация на зелен чай да предпазва от някои видове рак , произтичащи от химикал, наречен ECGC съдържа в чая. В допълнение, NCCAM подкрепя проучвания относно положителното въздействие зелен чай по диабет и сърдечни disease.Green чай може много добре да бъде средство за загуба на тегло - ако малко ограничена от неговата активна съставка за тази цел - както като общо рецепта за добро здраве.