Диети за хора на много малък бюджет

Загубата на теглото е цел на много хора се опитват да се справят , но процесът понякога може да се окаже доста скъпо , тъй като много диетични храни са трудно да дойда или скъпо . Можете да създадете план за диета, която е лесно на портфейла в редица начини. Обръщайки внимание на евтини храни, които са с високо съдържание на хранене ще ви помогне да сте здрави , без да се скъса на банката . Изработване

Изработване като плодове и зеленчуци може да бъде най-добрият приятел на Дитер , както толкова много плодове и зеленчуци са пълни с храна , но с ниско съдържание на мазнини и калории. Някои пресни продукти могат да бъдат скъпи, особено ако сте закупуване извън сезона предмети. Закупуването на плодове и зеленчуци, които са в сезон ще намали разходите. Можете също така да посетите пазара местен фермер за сделки за питателна продукция. Някои продукти , които обикновено са евтини целогодишно са ябълки, банани , моркови и тиквички .


Зърна

зърното са необходима част от всяка диета , но някои въглехидратни храни може да бъде с високо съдържание на калории и захар. Избягвайте бели хлябове , паста и бял ориз и главата за здравословни алтернативи , които също са с ниска себестойност. Голяма вана на овес е ниско калорични и се извърви дълъг път , за да стречинг долар за здравословна закуска . A чанта на суха киноа е евтина алтернатива на бял ориз или тестени изделия и обикновено е по-евтино , както добре. Кафявият ориз е по-евтин от бял ориз , но много по-приятелски на талията си .