Храни , които ви помагат Flush мазнини от вашата система

Това звучи като мечта на Дитер да се сбъдне , но има храни, които наистина ще отмивайте на мазнини от вашата система ? Дебел е начин на подготовка за глад тялото ви , съхраняване на енергия, в случай храната не е на разположение. Някои хора са склонни да се съхранява повече мазнини по-дълго , отколкото други. Жените имат по-трудно време да се отървете от мазнини, отколкото мъжете. Метаболизмът е скоростта, с която тялото ви изгаря гориво. Колкото по-висок вашия метаболизъм по-бързо използване на енергията и изгаря мазнините . Един активен начин на живот изгаря повече калории или гориво от заседналия начин на живот . С други думи , става за бърза разходка изгаря повече гориво, отколкото да лежи на дивана в гледане на телевизия . Ето няколко храни, които отмивайте мазнините и увеличаване на метаболизма . Green Tea

Зеленият чай е доказано, за да помогне за изгаряне на мазнините . Отговорният съставка се нарича EGCG . Черният чай действа като добре, но не е толкова ефективно. Наем Nuts

Nuts увеличаване на метаболизма и са добър източник на протеини . Добавянето на шепа ядки на салата увеличава хранителната стойност и ще ви помогне да се чувстват удовлетворени по-дълго. Nuts правят голямо между - храна закуска. Опитайте сухи печени сортове или сурови ядки . Продажба и Наем на храни, които съдържат Омега -3 и Омега - 6 мастни киселини

сардини , риба тон и сьомга са есенциални мастни киселини като омега -3 и омега -6 , и двете от които стимулират обмяната на веществата. Ако рибата не е ястие , опитайте земята ленено семе, което съдържа тези мастни киселини , както добре. A супена лъжица ленено семе в плодове ласкател , купа на зърнени култури или разпръснати върху препечена филийка за закуска получава почивния си ден да енергичен старт. Наем Apples

Знаете ли, че че не само ще една ябълка на ден държи доктора далеч от мен , но това пилинг на разстояние паунда , както и? Проучванията показват , че яденето на една малка ябълка преди всяко хранене води до по-голяма загуба на тегло. Магическата съставка е пектин , който се намира най-вече в кората на ябълката . Пектинът се държи по-пълно по-дълго. Наем калориите Отрицателните Foods

Някои храни са смятали да използват повече калории за храносмилане , отколкото енергията, която предоставят. Яденето на тези храни помага вълни мазнини от вашата система . Опитайте тъмно зелени листни зеленчуци като спанак , маруля , зеле и . Целина, краставици и зелени чушки и други опции . Яжте зеленчуци в сурово състояние , така че вашата система храносмилането работи по-трудно и вие изгаряте повече мазнини.


Подправки

Канелата стимулира мастните клетки и се отървава от излишната захар в кръвта Ви. Той е бил използван за ефективно лечение на диабет . Канела не е разтворим във вода , което означава, че не прекалявайте . Не е имало каквито и да било изследвания за това какво се случва, когато прекалено много канела се консумира.

Къри включва тамаринд , което забавя производството на мастните клетки на тялото. Повечето къри също включват пикантни пиперки, които увеличават метаболизма .

Добавяне на един или повече от тези храни към ежедневната си диета и да гледате на вашия метаболизъм и увеличаване на вашия понижаване на теглото като мазнини се промие от вашата система .
<Бразилски>