Как мога да загубя 20 паунда за 2 седмици

? Според Центъра за контрол на заболяванията , 67 на сто от пълнолетното население на Съединените щати може да се класифицира като наднормено тегло или затлъстяване . Повечето хора наистина искат да губят тегло. Въпреки това, сериозно демотивиращ фактор бой наддаване на тегло е, че тя губи изглежда да отнеме толкова дълго. Броене на калории, претегляне порции , намаляването на мазнините , отрича себе си всичките си любими лакомства изглежда като изгубена битка , когато седмица след седмица , ще видите почти без промяна . Но има начини да губят тегло и да видим резултатите бързо , в рамките на две седмици. Master Измивайте

Един начин да отслабнете бързо , което е натрупала доста внимание напоследък , е Master Измивайте , наричан още лимонада диета . Знаменитости като Beyonce Knowles и Робин колчани са съобщили голяма загуба на тегло , докато правите диетата. The Master Измивайте не първоначално е бил разработен като диета. Той е предназначен да служи като естествен метод на тялото детоксикация. Ако използвате Master Измивайте за да намалите теглото си , не забравяйте, че това е краткосрочна , временна диета , но може да се повтаря всеки път, когато почувствате нужда . В зависимост от това колко дълго да продължи на поста , вие може да загуби навсякъде от пет до 20 килограма за две седмици.

The Master Измивайте обикновено се състои от облекчаването в период , в който можете да изсече върху приема на храна и превключвател да ядат само плодове , зеленчуци и сокове, периода на гладуване , а след период облекчаване на изчакване , през който бавно се въведе твърдата храна обратно в тялото си. Постът се състои от пиене напитка направена от вода , сок от пресни лимони , лют червен пипер и кленов сироп, всеки ден , заедно с соленоводни флъш или сутрин, или вечер , за да помогне за почистване на системата ви . По време на периода на гладуване , лимонов напитка е единственото нещо, което се консумира - . Никакви други храни


Зелена супа Диета

Зелето диета супа , а не като рестриктивен като Master Измивайте , е друг начин да се загубят 20 паунда за две седмици. В действителност, има съобщения, че можете да губят толкова, колкото £ 15 за една седмица на Зелена супа диета. Планът за зеле супа е създадена, за да се направи продължение на седем дни в даден момент. Вие имате право да се ядат повече от зелева супа всеки ден , но в основата на плана е да се запълнят с толкова на ниско калорични , с високо витамин супа , колкото можете. Както диетата продължава, можете да добавите повече и повече храни обратно в ротацията си, така че до края на седмицата ви се яде супа , можете също да вземе кафяв ориз , зеленчуци и неподсладени плодови сокове.

рецептата за супата варира , но е добра обща рецепта включва шест големи зелени лук, две зелени чушки, 10 унция. на гъби , една или две кутии от домати (или няколко пресни домати ), един цял куп целина, една или две кубчета бульон по ваш избор и половин зелка . Много хора като зеле диета супа , защото те не само губят тегло бързо и започват да променят хранителните си навици , но те ​​също не се чувствам толкова лишени докато диета , защото те могат да променят супа рецептата и също така да яде други храни. <Бразилски>


Warnings

винаги трябва да се консултирате с вашия лекар преди да започнете каквато и диета план , особено такива като рестриктивен, тъй като Зелена супа диета или Master Измивайте . Също така, не забравяйте, че нито една от тези диети е писано да бъде постоянен , но са само временни диети , предназначени за бърза загуба на тегло и детоксикация. И двамата са много ниско съдържание на калории и да останат на програмите прекалено дълго може да доведе до умора, ниско потребление на енергия , да се счупи на мускулите и други тъкани на тялото и забавянето на метаболизма ви .