Ice Water за Отслабване

Почти всеки е наясно , че пиенето на вода е здрав, но знаете ли, че ледена вода действително може да помогне със загуба на тегло ? Д-р Роджър Клемънс на USC училище по фармация е изчислил, че всеки път, когато пиете 8- унция чаша ледена вода , тялото ви изгаря около осем калории. Отслабване с питейна Ice Water

Няма съмнение, че пиенето на достатъчно вода е важен ключ за намаляване на теглото . Ледено студена вода действа като средство за потискане на апетита , бори дехидратация и могат да помогнат за увеличаване на метаболизма чрез промиване на вашата система и увеличаване на бъбречната функция .

Освен тези предимства , питейна препоръчителните осем 8 -унция чаши ледено студена вода изгаряния около 64 калории на ден , според д-р Клеменс (виж Референции 1 ), тъй като тялото ви трябва да работи , за да донесе на температурата на водата до температурата на тялото ви . Ето защо, не само за пиене, ледено студена вода ви хидратира , но подобрява метаболизма ви до известна степен , както добре.

За това, за да работи в действителност , обаче, водата трябва да бъде изключително студена . Опитайте поставяне на бутилка с вода във фризера , да го извадите малко преди водата напълно замръзва .


Защо " Вода диета" не работи

на " Вода диета " говорих с някои застъпници е възнамерявал да помогне в загуба на тегло. Според dietspotlight.com , обаче , диетата просто ви предлага да пият препоръчителните осем чаши вода на ден , в допълнение към всички други течности. Диетата може да създаде проблеми , тъй като прекалено ентусиазиран потребител ще бъдат изложени на риск от прекомерна хидратация , опасно състояние . Също така е неефективна : за да горят достатъчно калории, за да загубят половин килограм тегло , вие ще трябва да се пие 435 чаши ледена вода. Ice вода може да бъде част от една здравословна програма за отслабване , но тя няма да работи чудеса.