Хормони и Отслабване

Хормоните са химически посланици , които са отговорни за задействане или регулиране на телесните функции. Когато хормоните са извън равновесие , отрицателни ефекти в организма може да доведе , включително покачване на теглото . Хормоните могат да се променят в резултат на много фактори, включително стрес, неправилно хранене , липса на физически упражнения , недостатъчната почивка и заболяване. Точно както на тегло може да бъде засегната от нивото на хормоните , хормоните могат да се променят в резултат на увеличаване на теглото . Ефекти

Всички хормони имат ефект върху теглото. Растежен хормон , ендорфини , тестостерон , естроген, тироксин , епинефрин , кортизол , seratonin , мелатонин , инсулин и глюкагон са всички хормони , които влияят телесни функции . Според списание Превенция, тези хормони имат индивидуални работни места, които могат да повлияят на загуба на тегло , като например използване на мазнини за гориво , намаляване на апетита , подобряване на метаболизма и намаляване на телесните мазнини.


Регулира хормоните в

Ако искате да губят тегло и баланс нива на хормона , ограничаване на стреса , който е отговорен за производството на кортизол . Вземи достатъчно сън , за да поддържа необходимото ниво на мелатонин . Според д-р Джефри Redmond , директор на Центъра за Хормон на Ню Йорк и автор на The Good News за жените Хормони , може да сте в състояние да манипулират вашите хормони в загуба на тегло , като ядете често малки порции , състоящи се от съответните части на мазнини , протеини и въглехидрати. Редовните упражнения могат да помогнат балансират общото производство на хормон.