Общо трансформацията Съвети за Kids

Справяне с издаване на тегло никога не е лесен подвиг , и ситуацията може да стане още по- чувствителен , когато наднорменото тегло индивидът е дете . Децата , които изискват общо трансформации или поради здравословни причини или проблеми самостоятелно изображение се нуждаят от по-различен подход и алтернативни мотиватори , за да им помогне да успеят . Но с малко усилия и творчески подход , децата могат да постигнат успешно общо трансформации на тялото. Правете упражнения Fun

Може би единственият най- важното е да запомните , когато се опитват да помогнат на дете отслабнете е , че правенето на упражнения забавно е от ключово значение . Включващо игри и дейности, които не изглеждат като упражнение ще направи опит приятно за детето, а детето на свой ред ще видят упражняване като нещо положително да се очаква , а не задължителна задача. Когато идва с игри и дейности , помислете за природни интерес на детето : дали той харесва танци , плуване или каране на скейтборд ? Дали тя повече от закрит хлапе? Има много различни упражнения игри, които може да се играе на закрито , както добре.


Осигури адекватна Nutrition

правилното хранене на едно дете никога не трябва да бъде принесен в жертва за целта от загуба на тегло или трансформиране на тялото на детето. Тялото на детето е все още в режим на растеж; го лишава от основни хранителни вещества , необходими за правилното развитие ще доведе до здравословни проблеми, по-голяма от малко допълнително тегло в бъдеще. Проектиране на балансирана диета, която включва пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци , белтъчини и малко мазнини , което се вписва в границите на нискокалорична диета. Limit размера на порциите по време на хранене , и никога не настоявам , че едно дете "чисти чинията си ", ако те твърдят, че са пълни.