Как да отслабвам С Raw Food Диета

Загубата на тегло с сурова храна диета е лесно само чрез силата на вида на храни, които се хранят върху него . Не са обработвани или лоши мазнини храни по него така че повечето от това, което ви се яде са пресни плодове и зеленчуци. Вашият протеин идва от боб и бобови растения , така че не е нужно да се притеснявате за тлъсти меса . Сурова храна диета е предназначена повече за здраве , а не загуба на тегло , въпреки че двамата са много свързани. Следвайте сурова храна диета , както в стъпките по-долу, и вие ще бъдете в състояние да се откажа от тези лири с някои редовната дейност и здравословни храни . Нещата ще трябва
Пресни плодове и зеленчуци
Ядки
Семена
Beans
Зърна
Варива
сушени плодове
водорасли
непреработени органични или естествени храни <Бразилски> Прясно изстискани плодове и зеленчуци
пречистена вода
Young кокосово мляко MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

на сурова храна диета най-малко 75 на сто от храната, която яде не трябва да се нагрява над 116 градуса. 116 градуса е температурата на горещия въздух , който се използва да се дехидратират храни изсушават . Сушенето храни себе си означава, че там е без добавена захар.

2

яде предимно сурови или сушени плодове и зеленчуци с някои зърнени храни, семена и бобови растения . Това са храни, които са без или с ниско съдържание на мазнини , така че просто като ядете тези храни ще се откажа тегло. Авокадо са с високо съдържание на мазнини , но те са с високо съдържание на мазнини и добър cholesterol.That обслужва две цели. Първата е, че те не се добавят към лошо мазнини , но още по-добре , отколкото , че е те помагат да се отървете тялото си от лошите мазнини. Докато все още трябва да се ограничи тази богата на мазнини храна , тялото ви ще бъде по-тънък и по-здрави от яденето .


3

Защото яде тези храни сурови се насърчава и повечето плодове и зеленчуци са напръскани с пестициди , вие се насърчават само да се ядат храни , отглеждани по биологичен начин .

4

Някои зеленчуци се считат отрицателни калорични храни . Какво означава това е, че това отнема повече калории енергия, за да се хранят и да се извари тях, отколкото можете да получите от тях. Това ще ви помогне да се откажа тегло също .