За Скачане на въже Workouts & Ползи

Може би сте използвали , за да скочи въже към старата рима ", попитах майка ми за петдесет цента , за да видите слон прескочат оградата Той скочи толкова високо , той стигна до небето , и той не се върна по-рано на . четвърти юли . " Младокът не мисля за всички ползи за здравето, те се възползват , тъй като те пропуснете въже , но възрастни и сериозни спортисти правят. Упражнение & калория Burner

Jumping въже изгаря калории. Това може да се направи само в тандем или в групи . В един час, до 1000 калории може да бъде взривен . Скачането на въже работи навън , тонизира и се развива цялото тяло.


Skills

Скачането на въже подобрява координацията и атлетични умения. Тя изгражда издръжливост и ловкост .