Как да използваме Scale

A мащаб е инструментал , когато става въпрос за загуба на тегло . Тя може да ви помогне да се прецени напредъка си и да се различи дали сте или не сте на по- здравословно тегло за вашия размер. С помощта на скала в дома ви позволи да проверите теглото си толкова често, колкото искате , като същевременно поддържат апетита и режим на упражнения в шах. Инструкции
Използването Scale Доктор е.
1

Премахнете всички тежки дрехи, като ботуши или тежки пуловери , тъй като те ще се отразят на резултатите .

2

стъпка по мащаб , поставяйки равномерно теглото си по двата крака .


3

Плъзнете бара от другата страна " десетки " тегло , докато баланси бар перфектно и не се докосват двете страни . Броят че лентата спира , когато го балансира перфектно е вашият десетки стойност. Барът на десетки отива в интервали от 50.

4

Плъзнете лентата през " онези " тегло , докато балансите бар перфектно и не докосвайте двете страни . Броят че лентата спира , когато го балансира перфектно е вашият такива стойност.

5

Добавете кода от Вашата стойност десетки до този номер от вашия такива стойност. Това е колко много тегло. Например , ако си десетки чете като 140, и вашите такива гласи 7 , вие сте £ 147 .


Помощта на Digital Scale

6

Премахнете всички тежки дрехи, като тежки ботуши или пуловер . Digital везни готов чак до унция, така че по-малко дрехи имате нататък, толкова по-точен четене.

7

Стъпка по скалата , разпространение равномерно теглото си през двата крака .
<Бразилски> 8

Изчакайте най- малко десет секунди или докато цифрите спрат колебае да прочетете тегло прочетете на изчакване.

9

Повторете три пъти и вземи средната за най-точното тегло.