Какво Плодове Трябва Един яде , за да изгаря мазнините

? Много плодове се считат мазнини горелки , защото те се нуждаят от калории, за да бъдат консумирани в смилането на плодовете. Ако тези калории се консумират с мастни калории , преди те да се съхраняват в тялото , те могат ефективно да се намали количеството на натрупване на мазнини в тялото . Повечето плодове са най- консумирани сурови , за да бъде ефективна " обратен " калорични храни. Vitamin C - Богати Плодове

Много витамин С плодове са добри изгаряне на мазнини храни. Витамин C е ефективен този начин, защото той разрежда мастните клетки , което го прави по-лесно за мазнината да се отдели от тялото. Въпреки грейпфрут диета е широко популяризирана от диети в продължение на десетилетия , той не е единственият витамин C - богат плод, който е добър боец мазнини . Други плодове включват всички цитрусови плодове, гуава и киви .


Fruit срещу Fruit Juice

Най-добре е да се използват сурови плодове , а не плодов сок . Ако плодов сок се консумира прясно изцеден е по-добре от преработени плодове сок. Тялото изразходва калории чрез храносмилането, така че разпределението на целулоза и влакна в плодови повече изгаряне на калории и увеличаване на метаболизма . Плодовият сок все още има витамин C и е без мазнини , но той не притежава същите изгаряне на мазнини качества, които пресни плодове прави.