Как да изчислим идеалното тегло By Age & Ръст

Вашият идеалното тегло и калориите, които трябва да консумират , за да стигнем до там зависят от множество фактори , включително и вашата височина и възраст. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC ) използва индекс на телесна маса ( BMI ), за да се определи здрави тежести в американското население . Можете лесно да се определи вашата идеална или здравословно тегло диапазон на базата на BMI . Нещата ще трябва
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Оценка идеално телесно тегло Online

1

Отворете вашия уеб браузър и отидете на онлайн " BMI Calculator Plus е WebMD . "

2

кликнете радио бутоните или изберете съответния елемент от падащото меню по отношение на вашия пол , височина и възраст , а след това натиснете бутона" Next: линка по-долу здравословно тегло " . Получената прозореца ще осигури здравословна или идеал си гама тегло


3

Щракнете върху "Next : Вашите калории " . Връзка , ако искате да знаете броя на калориите, които могат да се консумират ежедневно, за да получите до горната граница на здравословното си тегло диапазон , както и да научат повече за здравословно тегло.


Оценка идеално телесно тегло с калкулатор

4

Измерете височината си до най-близкия половин инч като попита някой, който да ви помогне или чрез постоянен прав с гръб към стената . Поставете аа ниво , владетел или друга плоска повърхност на върха на главата си успоредно на пода . С помощта на плоска повърхност като ръководство , начертайте светлина линия върху стената с молив и измерете разстоянието от пода до марката с ролетка .

5

Изчислете долния край на вашата идеална или здравословно телесно тегло диапазон , като се умножи 0,02632 от височината си в инчове и след умножаване на резултата от височината си в инчове отново. Уравнението изглежда 0.02632 х височина ( инч ) X Височина ( инча ) = ниска идеално телесно тегло. Например, ниско края на обхвата на здравословно телесно тегло за един човек, който е 5 -крак - 1 се намира като се умножи 0.02632 с 61 , а след това умножава резултата ( 1,60552 ) от 61 отново или в цифри , 0.02632 X 61 X 61 = 98.

6

Изчислете високо края на здравословен или идеал си обхват на телесното тегло , като се умножи 0,03542 от височината си в инчове , а след умножаване на резултата от вашата височина в инчове отново ( 0,03542 X Височина ( инча ) X Височина ( инча ) = High идея телесно тегло). За човек, който е 5 -крак - 1 , това се равнява на £ 132 ( 0.03542 X 61 X 61 ) = 132 .

7

Напишете ниско края на здравословен или идеал си обхват на телесното тегло и на високо края на здравословен или идеал си обхват на телесното тегло. Например , идеален диапазон на теглото на тялото за някой 5 -крак -1 е 98-132 килограма.