Методи за определяне Daily калориен прием за деца

Измерване калориен прием при деца е , в повечето случаи , не толкова важни, тъй като тя ще се превърне в зряла възраст. Деца , по самата си природа , са активни същества и затова се нуждаят от повишено ниво на здрави калории, за да се поддържат нормални модели на растеж . Следене на калории и планирането на хранителния прием на вашето дете може да ви помогне да следите напредъка и да ви помогне да се направят корекции , ако забележите някакви значителни промени. Оценяването на хранителните нужди на вашето дете е.

Монитор енергийно ниво на вашето дете. Проучване , движение , любопитство и привидно непрекъснат растеж са всички признаци на здрави, процъфтяваща дете. В допълнение към нивото на енергията на детето , трябва да се следи какви храни се яде всеки ден. Количеството на протеини, мазнини , захар и други въглехидрати се поглъщат може директно да повлияе на нивото на енергия на вашето дете и прогрес. Важно е също да се отбележи, колко дейност е включена в графика на вашето дете. Тя ходи много организирани групи , спортни или по друг начин ? Дали той редовно играе на открито, близо до поддържане постоянно движение ? Дали тя водят заседнал начин на живот, играят на видео игри , гледане на телевизия или като цяло просто не прави много активна игра ? Това са фактори при определяне колко и какъв тип на калории ще трябва вашето дете.


Ежедневно определяне на прием на калории за Вашето дете

Съществува голямо разнообразие от съдържанието на калории калкулатори достъпно онлайн, където можете да фактор в възраст , височина , тегло и ниво на активност . Средните нужди варират от 650 калории на ден, на възраст от 0 до 5 месеца и се увеличават до 2000 на ден, на възраст от 7 до 10. Boys обикновено изискват повече калории, отколкото момичетата , но размерът на дейност е най-важният фактор, за да разгледа.