Как да се изчисли BMI за Мъже
индекс на телесна маса , или BMI , е метод, използван за бързо измерване на възрастен телесните мазнини. Тъй като тя изисква само две парчета от информация , височина и тегло, специалисти по здравни грижи , често започват с изчисление BMI за екран за проблеми с теглото . Формулата за изчисляване на BMI е еднакъв за двете жени и мъже . Нещата ще трябваTape Мярка
Scale
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Измерете височината си с помощта на мярка лента. За тази формула BMI , мярка инча вместо метри . Вие не трябва да бъде облечен обувки , като стъпалата може да се изкривяват измерване на височина . Запишете това измерване върху парче хартия.
2
се претегля . Вие в идеалния случай не трябва да се носи дрехи . Ако това е неизбежно , опитайте се да се определи теглото на облеклото и се изважда от тази на теглото показва на скалата. Запишете това измерване .
3
Умножете вашия измерване на теглото с 703 с помощта на калкулатор. Запишете този номер като на фигурата крайно тегло .
4
Изчислете височината в инчове квадрат с помощта на калкулатора . Вземете вашата височина в инчове и го умножете пъти себе си. Например , ако се измери 70 инча , умножете 70 от 70 за да получите броя на инч квадрат . Това ще бъде окончателната си височина фигура.
5
Разделете фигурата крайно тегло от крайния височина фигурата , за да получите ИТМ . Ако е необходимо , кръгли десетични дроби до второто място . В ИТМ може след това да се обсъди с лекар, който може допълнително да ви помогне да интерпретира резултатите . Като цяло , здравословна BMI е между 18.5 и 24.9 . Всичко над или под би могла да посочи потенциални опасности за здравето.
Не забравяйте, че BMI е само един от многото здравни показатели и не е абсолютно. Общото здравословно състояние и благополучие е по-важно , отколкото измерването на теглото .
Следваща статия:Как да се справите с калория Watch
Предишен текст на чл:Как правилно да се измери талията си
контрол на теглото
- Как да се измери Your Body Fat
- Идеално тегло Range за тийнейджъри
- Как да се изчисли дали са с поднормено тегло или Normal
- Как да се измери Body Fat Използвайки Tape Мярка
- Талията Намаляване
- Как да се изчисли прием на енергия за 13 - Year - Old Girl
- Програми в теглото стая
- Protein Diet & Metabolic Rate