Методи за ускоряване на метаболизма

метаболизъм Вашето тяло е скоростта, с която тя използва храната като енергия. За тези от вас, които желаят да отслабнете или да го държи на разстояние , след като сте го загубили , контролиране на метаболизма ви е очевидно важна мярка срещу фактор в уравнението. Методи за ускоряване на метаболизма ви , че ви учат могат да бъдат използвани , за да ви помогне да постигнете вашите стремежи за здраве и тегло . Източник на Life

Водата е от решаващо значение за ускоряване на метаболизма на тялото си , тъй като е "универсална смазката " в тялото си. Пиенето на як количество вода дневно се препоръчва, когато искате да се ускори метаболизма ви . Тялото ви ще се нуждае от вода, за да извършите критични функции, като изхвърлянето на отпадъци , хидратиращо клетки и други важни функции. Опитайте се да се пие най-малко осем измерени чаши вода на ден . Друг метод е да се пие най-малко една чаша вода за всеки 10 килограма телесно тегло , които имате.


Pack в протеини и фибри

Вашето тяло се състои от прости протеини , не само те са необходими за живота , те също са трудни за храносмилателната система, за да се съборят . Добавянето на повече протеин към вашата диета ще направи тялото ви работи по-усилено по време на храносмилането . Това означава, че ще горят повече енергия, опитвайки се да ядете протеини, отколкото други храни , които ускоряват метаболизма . Големите източници на протеини са открити в риба, пиле , пуйка , ядки и яйца

Fiber е не само здравословно хранително вещество, което прогонва тялото на холестерол и инфаркт причинява плака.; тя също така може да се използва за ускоряване на метаболизма ви . Много прилича на протеини, фибри е трудно за тялото си , за да се съборят и да използва за енергия по време на храносмилането. Неразтворими фибри открити в някои храни като целина и псилиум люспи не могат да бъдат разделени на всички. Когато това влакно преминава през храносмилателната песен , тялото ви ще се опита , но без успех , да се съборят на влакното, което ускорява метаболизма ви . Соевите зърна и други бобови растения са добър източник на протеини и фибри. Fiber също могат да бъдат намерени в повечето зеленчуци и някои плодове , а именно ягоди, малини и други плодове.