The Step 1 Диета

The American Heart Association всъщност не използвайте диета план Стъпка 1 вече. Диетичните Насоките бяха преразгледани през 2000 г. и започва да се гради върху диетата Стъпка 1 повече. Въпреки това, той все още е лесно да се разбере какво диетата Стъпка 1 е , защото това е основният градивен елемент на Американската сърдечна асоциация препоръчва диета. Цел

Целта на Стъпка 1 диета , че American Heart Association препоръчва , е за намаляване на високите нива на холестерол . The Step 1 диета ограничава хората да диета, с общо съдържание на мазнини от 30% за общото количество калории . Тя изисква количеството на холестерола , че ви отведе в трябва да бъде по-малко от 300 мг на ден . The Step 1 диета всъщност е предназначена за хора , за да имат за отправна точка , ако те са били диагностицирани с високи нива на холестерола.


Значение

The American Heart Association подчерта значението на една диета, която е с ниско съдържание на наситени и транс-мазнини , както и с високо съдържание на плодове , пълнозърнести храни и зеленчуци. Те също погледна без мазнини или ниско съдържание на мазнини млечни продукти, както и постно месо, риба и птици като здравословна платформа във вашата диета. The Step една диета е всички тези елементи, намерени в нея.