Как да не наддават на тегло, когато на IV стероиди
Когато хората са лекувани за състояние, със стероиди , нагоре-надолу по тялото строители идват на ум , и те започват да се страхуват, че също ще наддават на тегло . За щастие , това не е случаят , и контрол на теглото продължава да лежи в математиката на консумираните калории и калории използвани . Докато стероиди може да увеличи нивата на тестостерон и на свой ред мускулна маса , те не могат да се добавят на тегло, което не се поглъща под формата на храна . Нещата ще трябваИзмерване Cups
Scale MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Измерване на приема на калории
1
С цел управление на теглото , трябва да знаят колко калории , които приемате инча водят дневник храна от това, което ядете , колко, а когато я изядох .
2
Следете колко калории има във всяка всяка храна, която ядем. <Бразилски>
3
За храни, които не са пакетирани , се претеглят и да ги оцени , преди да ги яде, и да се изчисли калориите в това, което сте яли .
4
Намерете гол за прием на калории , и се хранят по график . По този начин , да могат правилно да регулират колко калории ядеш и успешно да се избегне увеличаване на теглото.
Контролиране изгорени калории
5
Трябва също така да следите колко калории горят . Води регистър на ниво физическа активност всеки ден , за да се установи средно ниво на активност .
6
Ако сте склонни да се наддава на тегло , да започне с режим на упражнения под надзора на лекарите , за да се увеличи изгорени калории .
7
Физическата активност може да бъде мощен инструмент за постигане на още по баланса на калориите и изход, за да се избегне увеличаване на теглото .
Следваща статия:Как да се стимулира Гладът за мускулния растеж
Предишен текст на чл:Как да се изчисли мазнините в тялото Използването Талия Измерване & Тегло
контрол на теглото
- Как да използваме Кремове да горят корема мазнини
- Колко дълго ще продължат да печелят Holiday Тегло
- Как да изравнявам стомаха след три седмици
- Ефект на високо фруктозен царевичен сироп върху метаболизма
- Как да се изчисли телесната маса
- Бързи начини да губи вода Тегло
- Как да граф мазнини грама
- Как да Естествено получи мускулна & Lose Fat