Как да се стимулира Гладът за мускулния растеж

Сложете килограма сте загубили или желание да добавите към вашия кадър чрез ежедневно поддържане на тялото и поддържане на себе си зает с неща , които обичате . Да живееш по- активен начин на живот и са по- социално може да се извърви дълъг път за стимулиране на глад. Нарочно стимулира глада си чрез упражняване дневно. Противно на общоприетото схващане , упражнения насърчава глад , а когато се прави правилно помага с наддаване на тегло . Инструкции в
1

Вижте или правят приятели, които обичат да ядат . Нека ги изберете ресторанта , и излез да се яде по няколко пъти на седмица . Придирчиви консуматори имат твърд време от себе си, но в социален контекст ще ядат само поради влияние. Забележете как миризмите и звуците влияят глада си рефлекс.

2

Упражнение умерено три пъти на седмица . Работа около вашия тип личност и това, което ви държи мотивирани. План за туризъм, работи във фитнеса , плуване , като клас по бойни изкуства , прави пилатес , или каквото и да ви се струва интересно и ангажиращо .


3

Включи вдигане на тежести до три пъти на седмица за изграждане на мускули . Съсредоточете се върху обема , а не повторение. Разрушаването на мускула трябва да стимулира стомаха да жадуват протеин, за да го изградим отново.

4

Вземете йога клас, за да стимулират всичките си жлези и органи и да получите тялото си в правилното привеждане в съответствие . Погледни в клас Бикрам йога във вашия район , който е особено добър за баланса на тялото и , от своя страна , стимулира правилното глад.

5

Дръжте протеинови закуски на вас , и да яде често. Хранене по-малки хранения стимулира стомаха и получава го използва за получаване на храна.