Максимални изгаряне на мазнини храни

Диета днес е по-сложна , отколкото се брои калории и прави коремни преси . Хората са по- наясно с това как химикали в храни реагират и стимулират метаболизма на тялото , и има непрекъснато търсене на храни , които горят на максималния размер на мазнини. Люти чушки

Cayenne и Халапеньо чушки съдържат капсаицин , химикал, който изгаря аромати на билките " в езика. Капсаицинът също увеличава сърдечната честота , повишава температурата на тялото , и прави работата по -бързо метаболизма и изгарят повече мазнини. Изследователи от университета Лавал в Квебек са установили, че пипер богати закуски помогнаха мъже изгарят средно по 1000 калории на ден . Наем сардини и риба тон

сардини и риба тон съдържат омега -3 мастни киселини , които намаляват лептин , хормон, който играе важна роля в определянето на това дали тялото ще използва калории като енергия или да ги съхранява под формата на мазнини . Изследователи от университета Рокфелер изследвани лептин при мишки , и е установено, тези с по-ниски нива на хормона, имали по-ниски нива на мазнини.