Защо се носят тежести за глезените

? Глезена тежести са често срещан инструмент, използван , за да помогне на всеки да получите в по-добра форма . Също така, спортистите могат да използват глезена тежести, за да се обучават , за да получат сила и производителност пъргавина . По време на практика , те носят тежестите и трябва да свикнете с усещането от тях разнасящ наоколо. Те поемат тежестите да се извърши, и това е много по-лесно , тъй като краката им да се чувстват по-леки . Удобство

A полза на глезена тежести е, че те са удобни : Можете просто да ги усетят , когато искате да започнете обучението на краката си , отида за деня си , както обикновено , и след това , когато сте направено, просто ги свали .


Повишено телесно тегло съпротивата

Някои упражнения като спадове и набирания само се изисква използването на телесно тегло. С глезена тежести , постепенно можете да увеличите съпротива, което води до изграждане на мускулна маса и има вид на тон.