Как да се изчисли талията до Hip Ratio

За мъже и жени , талията до хип съотношение е доста точен показател за здраве и красота . За жените, идеалното съотношение е 0,8 , а при мъжете , 1.0 . Всяко число по-голямо от това значително увеличава риска от развитие на сериозни здравословни проблеми, като например диабет , сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак на човека. Ако искате да да разберете какво е талията до хип съотношение , процесът е доста проста. Нещата ще трябва
мярка Tape
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 Мярка кръста си в пъпа или по-горе за най-доброто измерване .

Изправи се. Поддържайте нивото на измерване на лента и увийте напълно около най-тясната част на кръста си , обикновено на или малко над пъпа . Нахвърлям измерването в инчове .

2 Place измерване на лента в най-широката част на бедрата ви за точност .

Измерете най-широката част на бедрата , около бедрата . Обърнете внимание на измерването.


3 При мъжете на кръста хип съотношение от 1.0 до е идеален . За жените, идеалът е 0.8.

Разделете измерване на талията от вашия измерване хип . Сега имате талията до хип съотношение .