Как да се изчисли теглото чрез Височина структура на костите и Възраст

Наличието на здравословно телесно тегло е важна част от цялостната си здраве. Наднорменото тегло може да постави допълнително напрежение върху цялото тяло , дори и в крайна сметка води до коронарна болест на сърцето и инсулт , казва Министерството на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ. Въпреки че определението за " здравословно телесно тегло " се различава между хората , правилното диапазон може да бъде определена чрез оценка на височина , текущата тегло , костната структура и възраст. The USDHHS казва , че поддържането на здравословен индекс на телесна маса , или BMI , е от съществено значение за доброто здраве . САЩ Центровете за контрол на заболяванията и превенция , или CDC , публикува тегло диаграми чрез 20-годишна възраст; при по-възрастни хора , възраст, не се счита за полезна от гледна точка на изчисляване на идеалното тегло . Въпреки това, всеки човек трябва да се консултирате с личния си лекар, за да се определи , ако теглото им е възрастта и телосложението - подходящо. Инструкции

1

Изчислете своя ИТМ с помощта на сегашния си ръст и тегло . BMI обикновено се изразява като тегло в килограми , разделено на квадрата на височината в метри. САЩ Центровете за контрол и превенция предположение BMI калкулатори и тегло диаграми за възрастни и за деца до 20-годишна възраст на заболяванията.

2

прочетени резултати страницата на BMI . Това ви казва, ако сте в границите на нормата за BMI . Според CDC, ИТМ под 18,5 е с поднормено тегло , 18.5 до 24.9 е нормално , от 25 до 29,9 е с наднормено тегло и 30 и повече години е с наднормено тегло .


3

достъп диаграма на тегло, която включва рамка размер. Размер Frame е мярка, която определя дали сте малки , средни или големи кости . Определя размера на рамката с измерване на китката : Увийте мярка лента около китката едно време и да вземат под внимание броя . Използвайте Националната медицинска библиотека на националните институти на здравеопазването рамка мярка маси САЩ ( вж. ресурси ), за да определи размера на вашия кадър. Въведете вашия ръст, тегло и размер на рамката в диаграма, за да получите на здравословно тегло въз основа на ИТМ диаграми.

4

Достъп до допълнителни диаграми, които включват възраст на възрастни. Макар че тези класации включват фактори, различни от BMI , няма диаграма, която включва височина , тегло, телосложение и възраст за всички в една диаграма. Използвайте идеалното тегло , че сте намерили на височината и корпусни класациите като сравнение с цифрите , които сте намерили на класациите възрастта, височината и теглото . Тези цифри трябва да бъдат в една и съща обща граница, но имайте предвид, че всеки човек е уникален и тегло диаграми от всякакъв тип никога не са заместител на съвети от медицински специалисти.