Как да се изчисли телесната маса Процент
Scale
Ролетка
Note подложка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Изчисляване Ръчно
1
Използвайте скалата за измерване на теглото си . Напишете вашето тегло върху бележка тампон закръгляне до най-близкото цяло число , ако е необходимо .
2
Използвайте мерителната лента за измерване на височината си . Напишете вашата височина на подложката бележка.
3
достъп до таблиците на BMI . Намерете височината си в инчове в първата колона на таблицата. Mark мястото с един пръст.
4
Превъртете пръста си надясно , докато не се намери броя близкия до теглото си в килограми. Задръжте пръста си върху това място.
5
Преместете пръста си вертикално нагоре в колоната , където се намира теглото си. Продължи превъртане , докато стигнете до редица на втория ред в горната част на страницата с надпис " BMI ". Този брой представлява вашето процент телесни мазнини .
Използване на BMI калкулатор
6
Използвайте скалата за измерване на теглото в килограми или килограми . Напишете вашето тегло върху бележка тампон закръгляне до най-близкото цяло число , ако е необходимо .
7
Използвайте мерителната лента за измерване на височината си в краката и инчове или сантиметри. Напишете вашата височина върху бележка тампон закръгляне до най-близкото цяло число , ако е необходимо .
8
достъп до BMI калкулатор. (виж Resource 1 ) избирате между стандартни и метрични таблиците на калкулатора .
9
Въведете Вашия ръст и тегло в съответните полета . Изберете " изчисли BMI . " MarketBook.bg: 10
Погледнете в кутията с надпис " вашия BMI . " Броят вътре представлява процент мазнини в тялото . Намерете Категория BMI падате в за да се определи дали сте в здравословния диапазон на теглото.