Как да отслабвам С Нелекуваната щитовидната

нетретирана щитовидната жлеза е заболяване засягащо хормони на щитовидната жлеза , която тече на метаболизма на организма. Това може да бъде " хипертиреоидизъм , " състояние , причинено от свръхпроизводство на хормона на щитовидната жлеза --- симптоми включват загуба на тегло , повишено сърцебиене , изпотяване и треперещи ръце. Противоположният условието " хипотиреоидизъм , " когато тялото произвежда недостатъчно количество на този хормон . Това може да предизвика симптоми на бавен метаболизъм , като увеличаване на теглото , дори с намален апетит и постоянна умора . Рисковано е да се даде възможност на щитовидната жлеза проблем да отида лекува, но все още е възможно да отслабнете с помощта на основни принципи на загуба на тегло. Инструкции

1

Направи плодове и зеленчуци вашата основна храна . Уверете се, че имате парче плод на всяко хранене и че пресните зеленчуци представляват две трети от вашата храна порции. Избягвайте плодовите сокове , както и по-често , отколкото не, те имат много добавена захар и не попълвате .

2

Пийте поне 2 литра вода на ден . Вода премахва токсините , помага да запазите изхождането редовно и изчиства кожата си. Купете си бутилка с вода , която ви харесва и да го приведе навсякъде.


3

упражнява всеки ден . Не е нужно да отидете на фитнес само по себе си , но трябва да се извърши до 30 минути упражнения всеки ден : колоездене , бягане, пързаляне с кънки , плуване или ходене