Как да се изчисли на идеално телесно тегло Range
Знаейки идеално телесно тегло е важен инструмент за определяне на общото здравословно състояние. Например , той може да посочи необходимите хранителни и упражнения корекции, за да или отслабване или напълняване . Здравните специалисти вече използват индекс на телесна маса , или BMI , отколкото набор на височина -тегло , дадено в килограми , като индикация на здравословно тегло. Други фактори, както в, обаче , така че не се използват ИТМ като индикатор за здравето подметка. ИнструкцииОпределете своя BMI
1 Ръст е важен компонент при определяне на BMI .
Определете теглото си в килограми. Определя височината си в инчове квадрат . Ако сте 5 -крак -8 , например, ще са 68 инча висок.
2
Разделете тегло от височина . . Умножете тази цифра от 703 Това е вашият BMI
3
A BMI под 18.5 се смята за поднормено тегло ; между 18.5 и 24.9 е нормално ; 25 до 29,9 е с наднормено тегло ; 30 или по-горе се счита за наднормено тегло .
4
Следваща статия:Списък на храни , които ускоряват метаболизма
Предишен текст на чл:Кои са някои Totally Free Диета планове за тийнейджъри
контрол на теглото
- Какви са опасностите от нездравословен начин на хранене
- Защо съм наддава на тегло в корема ми ?
- Калория Калкулатор Тегло поддръжка
- Как да получите T - Tapp
- Определяне на поднормено
- Как да се изчисли Идеални тежести за мъже
- Как мога да Powerlift Докато бъдеш Lean
- Упражнения за да се отървете от стрии по гръб