Списък на храни , които ускоряват метаболизма

Най-ефективният начин за ускоряване на метаболизма ви е да се яде редовно. Хранене пет или шест малки хранения на ден ще поддържа метаболизма ви значително по-висока , отколкото се придържаме към само три воля. Важно е също да се упражнява редовно . Правителството препоръчва най-малко 30 минути умерени упражнения пет или повече пъти седмично . Прибавете към това и консумацията на храни, които естествено стимулира метаболизма ви и ще видите вашите енергийни нива скочат и тези над паунда изчезнат за нула време. High Quality Протеини

Вашият метаболизъм , който започва по-висока скорост всеки път, когато ядете протеини. Висококачествени протеини са открити в крехко червено месо, риба , птици, повечето боб и бобови растения и яйчен белтък , които предлагат най-чистата форма на протеин и имат протеин съотношение 60:1 мазнини. Можете да използвате също и суроватъчен протеинов шейк да се повиши приема на протеини . Наем Chili Peppers

Chili Peppers имат термогенни свойства , което означава, че те имат способността да се повиши телесната температура . На свой ред , това те повдига метаболизма; тези ефекти издържат до 20 минути след поглъщане на пипера .