Ефекти от кафе на Blood Sugar &Тегло Gain

Консумирането на кафе , дори и кофеин, могат да имат неблагоприятен ефект върху целите си загуба на тегло , както и повишаване на инсулиновата резистентност. Кафе може да предизвика глад храна , причинявайки да се вземат в повече калории, отколкото са ви необходими. Ако консумирате много кафе през целия ден и са открили , че е трудно да отслабнете , може да искате да разгледа рита навик на кафе. Кофеинът и Appetite

прием на кофеин е свързана с хипогликемия , състояние на ниска кръвна захар . Ниска кръвна захар може да доведе до чувство на прималяване , изпотяване, и паника . Отговорът на организма към ниски нива на кръвната захар е да пожелавам храни с високо съдържание на захар и въглехидрати. Защото храни с високо съдържание на захар и въглехидрати често съдържат празни калории , кръвната захар ще се увеличи , но бързо се срине , причинявайки цикличен отговор на високо - калорични храни глад през целия ден.


Кофеинът и GABA

кофеинът показва намаляване на мозъчните нива на GABA ( гама - аминомаслена киселина ) , невротрансмитер и амино киселина, която регулира стрес и емоции , особено безпокойство . Липсата на GABA може да доведе до чувство на тъга или тревожност , което от своя страна може да предизвика емоционално хранене .