Ефекти от кафе на Blood Sugar & Тегло Gain
Консумирането на кафе , дори и кофеин, могат да имат неблагоприятен ефект върху целите си загуба на тегло , както и повишаване на инсулиновата резистентност. Кафе може да предизвика глад храна , причинявайки да се вземат в повече калории, отколкото са ви необходими. Ако консумирате много кафе през целия ден и са открили , че е трудно да отслабнете , може да искате да разгледа рита навик на кафе. Кофеинът и Appetite прием на кофеин е свързана с хипогликемия , състояние на ниска кръвна захар . Ниска кръвна захар може да доведе до чувство на прималяване , изпотяване, и паника . Отговорът на организма към ниски нива на кръвната захар е да пожелавам храни с високо съдържание на захар и въглехидрати. Защото храни с високо съдържание на захар и въглехидрати често съдържат празни калории , кръвната захар ще се увеличи , но бързо се срине , причинявайки цикличен отговор на високо - калорични храни глад през целия ден.
Кофеинът и GABA
кофеинът показва намаляване на мозъчните нива на GABA ( гама - аминомаслена киселина ) , невротрансмитер и амино киселина, която регулира стрес и емоции , особено безпокойство . Липсата на GABA може да доведе до чувство на тъга или тревожност , което от своя страна може да предизвика емоционално хранене .
Следваща статия:Как да разбера на калории Изисквания за възрастни
Предишен текст на чл:Грижата на Тегло Scale педиатрична
контрол на теглото
- Да Мускулни Стимулатори изграждане на мускули
- Какво личностни черти, ако дадено лице Трябва да Excel като Athletic Trainer
- Опасностите от Sugar
- Как да не се наранят в Cardio кикбокс Class
- Как да се изчисли Human Тегло
- Ползването на Liposyne като Fat Reducer
- Как да започне да наддава на тегло и Muscle Fast
- Как да се изчисли на калории нужди