Frozen Food Diet Plan

Един от най-лесните начини за проследяване на калории е да се ядат замразени храни. Според регистриран диетолог Laure Бийб , яде замразени храни е доказана техника, загуба на тегло. Вие губите тегло само когато ядете по-малко калории , отколкото изгаряте . Ако можете да създадете няколко приготвени хранене избор с контролиран брой калории , можете да изберете и да изберете ястия на базата на вашия калориен , мазнини , натрий, протеини и въглехидрати цел. Предварително опаковани Диетична храна

Хранене предварително опаковани замразени диетичното хранене е чудесен начин да отслабнете за лицето се укрива . Ако не разполагате с време да готвя и правя изчисления на калории , опитайте се да удари замразени храни пътеката в магазина за един почти безкраен избор от предястия . Най-голямото предимство да консумират диета замразена храна е, че ви се яде контролиран размер на порция. Друго предимство е, че вашата храна е вече готов и отнема кратък период от време, за да се нагрее в микровълнова печка.

При избора на хранене, изберете храни, които обичат да ядат , като пиле или риба. Бъдете сигурни, влизането ви има достатъчно количество зеленчуци, които са с високо съдържание на фибри и ще ви изпълни . Както при всички предварително опаковани хранене , проверете съдържанието на натрий. Идентифицирайте ястията , които съдържат по-малко от 700 милиграма натрий и остана с тях. Е.

Вие ще имате много възможности за избор на замразени хранителни ястия . Няколко компании са скочили на диета замразена храна банда , включително Lean Cuisine , Тегло Watchers , умните , Каши и South Beach .


Замразени плодове и зеленчуци

Запознайте се с Вашия прием на зеленчуци с купата на замразени зеленчуци. Замразените зеленчуци са толкова много хранителни вещества, като пресни зеленчуци и осигуряват бърза и лесна алтернатива.

Изберете голямо разнообразие от смесени зеленчуци с любимата си един . Изберете замразени зеленчуци пакети , които не съдържат сос за най-добри резултати диета . Контейнер на замразени зеленчуци , без сос има същия брой калории , мазнини, въглехидрати и натрий като пресни .

Чудесен начин да се подготви замразени зеленчуци е в микровълновата гарнирани с половин чаена лъжичка зехтин и четвърт чаена лъжичка морска сол . Яжте купа на готови замразени зеленчуци като закуска или заедно с друг предварително опаковани замразени диета хранене. Продажба и Наем на замразени закуски

Вие все още може да имат по- вкусна снек без мазнини и калории . Изберете без захар празни приказки УОЗ или popsicles . Повечето Sugarless замразени празни приказки УОЗ имат 40 калории на порция или 20 калории за popsicles .

Други замразени закуски включват замразени зеленчуци eggrolls , които съдържат само 70 калории или органични замразени закуски можете да закупите в местните специализирани бакалии .
<Бразилски>