Как да премахнете мазнините от менюто си Nutritiously

Премахване на мазнините от менюто си nutritiously , и да завършите поредната стъпка в изграждането на здрави нов начин на живот. Един здрав , ниско съдържание на мазнини и питателна хранителен план може да бъде също толкова вълнуващо, като Фулър мазнини версии на любимите си ястия. Хранителни магазини предлагат такова голямо разнообразие на пресни плодове , зеленчуци и ниско съдържание на мазнини храни, които в продължение на американското министерство на земеделието , предложени на препоръчителния дневен прием на всяка група храни , различни избор на храни дават много възможности за премахване на мазнините от менюто си nutritiously . Нещата ще трябва
списък Хранителни MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

един обикновен тон с поръсете на лимон на върха Зелените

Създаване салата с ниско съдържание на мазнини риба тон чрез смесване на вода опаковани риба тон, с ниско съдържание на мазнини извара, вместо майонеза. На мястото на сандвич със салата от риба тон , лъжичка тази салата смес върху оризова торта, и добавете резена домат и краставица , с поръси на пипер .

2

Заместник ябълково пюре за олио при печене . Използвайте парче повече от ябълково пюре от изискуемия за мярката на петрол в торта и бисквитка рецепти.


3

Опитайте с нискокалорична , бедна на мазнини плодове кисело мляко, вместо на мляко , на върха на пълнозърнести зърнени закуски , като мюсли .

4

Използвайте 1% мляко вместо мляко с високо съдържание на мазнини , като 2 процента, а цяло. Използвайте го, за всички ваши нужди за готвене и пиене .

5

Добави гарнитура от авокадо на вашите ястия . Или поставете парче или две от авокадо върху сандвич , вместо майонеза.