Как ли Eating Salt Make You наддават на тегло

? A без калории добавка , сол не пряко да допринесат за увеличаване на теглото. Когато се консумира в големи количества , тя ви позволява да задържа вода , като по този начин временно увеличаване на теглото. Сол /натрий дебат

Макар привидно взаимозаменяеми, сол и натрий не са едно и също нещо . Солта се добавя, типично, от производителя или на потребителя по време на процеса на готвене , докато натрий е естествено срещащи продукт в различни храни . Според " калории на час ," добави готварска сол в храната увеличава общия натриев сумата от 40%. Наем Ресторант Warnings

ресторанти и други заведения за бързо хранене заведения за хранене използват калорични - плътен и фибри - лошото храна. Тези избори са натоварени със сол , за да се избегне тези опции и придържайки се към богати на фибри , богати на хранителни вещества избор ще ви постави на пътя, за да се избегне рязкото нарастване .