Списък на Natural тръстикова захар Заместници

Намирането на здравословна алтернатива на захар от захарна тръстика е по-лесно , отколкото си мислите . Повечето хора знаят, само на изкуствени заместители на захарта като NutraSweet и Sweet N ' Low . За щастие , все по-голям брой продукти включват естествени алтернативи подсладител, като сироп от агаве , стевия и мед. Но бъдете внимателни , някои естествени заместители на тръстикова захар съдържат същите, ако не и по-висока , брой калории под формата на обикновена бяла захар. Изберете заместител на захар, въз основа на цялата хранителна информация, включително въглехидрати , глюкоза и калории . Agave

Agave нектар идва от агаве завод на Мексико и Централна Америка. Този дебел кафяв сироп вкус малко по-малко сладък от кленовия сироп и съдържа 60 калории на 2 супени лъжици . Производителите често се продават агаве като долна gyclemic заместител на захарта е подходящо за лечение на диабет . Въпреки това глюкозата, агаве и съдържание на захароза направи подобна при храненето и диабетна риск за редовен тръстикова захар , в зависимост от Mayo Clinic . Използването агаве в умерени прави това растение нектар приемлив подсладител , макар и не непременно по- здравословна, отколкото захар от захарна тръстика . Екстракт


Stevia

Stevia е бял , пухкав нискокалорични заместител на захар , че производителите често рекламират като " всички физически " алтернативата на захар от захарна тръстика . Въпреки стевия растения се подложат на преработка за рафиниране , този екстракт съдържа почти никакви калории или въглехидрати , което означава, Вашата кръвна захар няма да шип след консумация . Екстракт от Stevia е вече 200 до 300 пъти по-сладък от бялата захар, така че използвайте пестеливо.