Как да се изчисли за Your Body Mass Index

Средно баня мащаб може да се използва за да се определи дали или не някой е с наднормено тегло , но индексът на телесната маса е по-точен показател. Индексът на телесната маса на лице оценява общото им телесните мазнини , и ясно да го представя във вид на число, което показва дали лицето е с поднормено тегло , нормално, наднормено тегло или затлъстяване . Индексът на телесна маса е много лесно да се изчисли. Нещата ще трябва
Баня мащаб
Ролетка
Body Mass Index диаграма на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

се претегля по скалата на баня , за да получите базова представа за това, което се претегля. Всяко правилно калибрирана скала баня ще работи, но цифров мащаб ще ви даде по-точна четене.

2

Измерете височината си , докато стои висок срещу плоска стена . Използвайте измерване на лента за най-точна четене. A владетел или критерий ще бъдат склонни към грешки , и не толкова точни, колкото измерване на лента .


3

Разделете изчислението на височина от само себе си , за да получите квадрат корена си номер. Използвайте инча , ако живеете в САЩ , или метър , ако живеете в държава, която използва метричната система.

4

Разделете теглото си от броя на квадратен височината си, че сте изчислява . Запишете вашето тегло в килограми , ако живеете в САЩ , или в килограми, за страни, които използват метричната система .

5

резултатът се умножава по 703 , ако сте записали вашето тегло и височина в килограми и сантиметри . Цифрата, която се води , е изчислен индексът на телесна маса .

6

Използвайте аа индекс на телесна маса диаграма, за да се определи какво е вашето състояние . Идеалният резултат ще бъде между 18.5 и 25 . Консултирайте се с вашия лекар, ако полученото число е по-висока или по-ниска от това, което е посочено като здравословен резултат в класацията на индекса на телесната маса. Един лекар ще бъде в състояние за по-нататъшно изследване за здравословните проблеми , които могат да засегнат тялото си резултати индексни маса.