Как да се измери мазнините в тялото от водата

Вашият процент телесни мазнини е просто процентът на телесното си тегло , който се състои от мазнини. Ако тежите £ 200 . , Например , и да имат 10 процента на мазнините в тялото , а след това тялото ви се състои от 20 кг. на мазнини и 180 кг. на чистата мускулна маса , като например кости, мускули , органи тъкани и течности. Съществуват няколко метода за измерване на процент мазнини тялото . От тези , техниката , известна като хидростатично претегляне, или подводни претегляне, се счита за най- точна. Защото това изисква някои специализирано оборудване , също така е сложен метод. Нещата ще трябва
Scale
Nose клип
спирометър
неръждаема стомана резервоар тежи
Underwater монтирани стол
Underwater мащаб MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
<Бразилски> 1

Претеглете лицето на регулярна мащаб, за да се определи неговото сухо тегло. Запишете този номер , защото ще бъде да го използвате след това в изчисление по-късно в процеса.

2

Изчислете остатъчен обем на лицето , което е количеството на въздуха , останал в белите дробове , след като той издиша максимално количество въздух той евентуално може. За измерване на остатъчния обем , първо трябва да се определи витален капацитет на лицето , което е количеството на въздуха, той максимално да издиша . Единицата за измерване използва, е литър . Оценките за витален капацитет са 4,8 литра за мъжете и 3,1 литра за жените. Оценките за остатъчен обем са 1.2 литра за мъже и 1 литър за жените.


3

Поставете клип носа на лицето , поставете мундщука на спирометър в устата си и го има максимално издишайте да се измери жизненоважна му капацитет. Извършване на две или три опита и да използвате най-голям обем записи на спирометър . Умножете витален капацитет на лицето от 0.24 за мъже или 0.28 за жените , за да се определи остатъчния обем.

4

Имате лицето седне на специализиран седалката на устройството за претегляне и издишайте въздуха от дробовете му . Спуснете го в резервоара за претегляне , докато тялото му е потопена . Лицето трябва да остане неподвижен , докато компютъра на подводна скала се получава четене на подводния си тегло.

5

Изчислете лицето плътност на тялото , като се използват измерванията сте записали досега. Използвайте следната формула : плътност Body = сухо тегло /[( (сухо тегло - мокро тегло ) /плътност на водата ) - RV - 0.1 ]

6

Изчислете тялото на човека мазнини процент с помощта на вас номер. изчислено за тялото си плътност . Използвайте следната формула , която се нарича Siri уравнение: Body процент мазнини = (плътност 495 /тяло) - 450 euro