Как да спечелим една Child Gain Тегло

Тези дни много родители са загрижени за своите деца са с наднормено тегло . Тя също може да бъде също толкова тревожен да има едно дете, което е с поднормено тегло и има трудности при получаването на паунда. Ако сте родител на дете с поднормено тегло , има няколко неща, които можете да направите, за да им помогне да наддават на тегло и да останат здрави. Инструкции
Диета
1

Добави протеини и здравословни мазнини за храна на вашето дете. Постно месо, соеви продукти , ядки и гайка - масла , пълномаслено мляко и авокадо са здрави и високи калорични допълнения към диетата на детето си .

2

Осигурете масив от закуски. Честото похапване на неща като фъстъчено масло и бисквити , кубчета сирене и от време на време бисквитката има съдържание на калории , за да помогнете на детето си да наддават на тегло .


3

Гранични напитки по време на хранене , защото детето ви да попълните прекалено бързо , ако тя пие твърде много вода или сок с нея вечеря.


Lifestyle

4

Посетете педиатъра на вашето дете. Някои деца страдат от алергии, които не им позволяват правилно усвояване на хранене храната им се . Вашият лекар може да диагностицира алергии и изключва всякакви други заболявания , които могат да пречат на вашето дете от наддава на тегло .

5

съхранява в списание храна и да го покажете на Вашия лекар . Проследяване на приема на храна на детето си за една седмица или две , така че можете да видите дали той е всъщност ядете достатъчно или ако беда си наддава на тегло може да има друга причина .

6

Започнете вашето дете на режим на упражнения. Съсредоточете се върху якост работни обучение аута , като йога и пилатес , които могат да помогнат за изграждане на мускулна маса .

7

сме постоянни . Бъдете търпеливи и да работят с детето си , за да разбера какво работи най-добре за нея.