Как да се отървем от Layers на хлътване Fat Skin

Загубата слоя мазнини , отпускане на кожата може да бъде трудно предизвикателство за отслабване . Често, след период на бърза загуба на тегло , ще бъдат оставени с отпусната кожа в областта , където кожата е предварително опъната от натрупаните мазнини . Фокусирайки се върху тези области с упражнения, които могат конкретно да ги насочват и се придържат към диета план може да помогне за намаляване на слоеве на увисването на кожата . За екстремни случаи, като например увисване на кожата, която упорито остава след интензивна загуба на тегло и упражнения , насочени към това , може да искате да се помисли оформяне на тялото хирургия. Инструкции

1

Променете вашата диета, за да се съсредоточи върху намаляването на теглото като цяло. Намалете приема на калории , и да включи ниско калорични храни като плодове , зеленчуци, постно протеини , пълнозърнести храни и добри мазнини като зехтин и ядки в дневния си хранителен план .

2

престоялата си голям храна в няколко по-малки през целия ден . Хранене по-малки , по-често хранене принуждава тялото ви да преработи по-често , изгаряне на калории .


3

Създаване режим упражнение, което е насочено към области на тялото ви , където сте увиснала кожа. Балансирайте сърдечно-съдови упражнения като бягане , каране на колело или аеробика с мускулна набира упражнения като вдигане на тежести и силова тренировка . Сърдечно-съдови упражнение ще ви помогне да отслабнете, като цяло, и изграждане на мускулите в районите, където са увиснала кожа ще запълни в пространството, заемано преди това от мазнините с мускули.

4

Грижи се добре за кожата си с ексфолиращи процедури. Използвайте лосиони или ексфолианти , които предлагат кожата стягане свойства. Редовната ексфолиация ще увеличи притока на кръв и отстраняване на мъртвата кожа , добавяйки, за здравето на вашата кожа .

5

Помислете за оформяне на тялото хирургия , ако все още не можете да се отървете от слоеве на увисването на кожата след диета и физически упражнения. Оформянето на тялото хирургия премахва слоя от мазнини и кожата хирургически , оставяйки ви с стегната и по-малко мазнини .