Как да се изчисли BMI

BMI , или Body Mass Index , е номер, който показва нивото на мазнини в тялото. Броят е важно, тъй като може да се използва за да се определи дали дадено лице е с наднормено тегло , или дори затлъстяване . Да бъдеш с наднормено тегло или със затлъстяване може да доведе до редица здравословни проблеми, като сърдечно-съдови заболявания , високо кръвно налягане и диабет тип 2 . BMI за възрастни се измерва , независимо от пола . Въпреки това, според Центровете за контрол на заболяванията , между жените и мъжете с идентичен BMI , жените са склонни да превозват повече телесни мазнини. Освен това, по-възрастните хора са склонни да имат повече телесни мазнини, отколкото по-младите възрастни със същата ИТМ . Нещата ще трябва
мярка Tape
Scale
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции в
1

Мярка вашата височина , като се използва мярката за лента. Измерването може да бъде по-точно , ако един приятел го взима за вас.

2

Определете теглото си , като се използва скала .


3

Ако използвате метрична система , разделете теглото си в килограми на височината си в метри , квадратни : . Пример : 62 кг /(1.5 м) на квадрат. В този пример , ИТМ е 27,5 .

4

Ако се измери теглото си в килограми и височината си в инчове , разделете теглото си, като височината си в инчове , квадрат. Умножете резултата по 703 Пример : . £ 135 , разделени с 68 на квадрат х 703 = 20.5

5

Проверете резултата срещу таблицата в BMI : http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing /ИТМ /adult_bmi /index.html # тълкува . Ако фигурата ви поставя в наднормено тегло или затлъстяване категория , се консултирайте с лекар за по-нататъшно тестване.