Как да се разработят помощни средства за фитнес програма Физическо

Всеки, който някога е започнал нова физическа фитнес програма и в крайна сметка се отказва от него знае, че взема нещо специално да ви мотивира . Физически фитнес програми може да бъде забавно , но ако някой се опитва да управлява сам програма може лесно да се претовари . Разработване силни ресурси за поддръжка може да направи разликата между успеха и провала на нов физичен фитнес програма . Някои хора ще откриете , че е изключително лесно да се достигне до най-близките си приятели и членове на семейството, за да се създаде благоприятна кръг, докато други ще предпочетат да проучи други места - като например Интернет. Инструкции

1

Напиши имейл съобщение или блог пост, че казва на някого вашите фитнес цели . Ако имате близък приятел или член на семейството , който винаги е благоприятна , кажи му плана си и да поиска неговата подкрепа. Ако хората в живота си са склонни да бъде отрицателен , не ги кажа и търсят другаде за подкрепа.

2

Ако тренирате във фитнес зала , говорим за членовете на персонала , им кажете вашите планове и задават въпроси. Те са там, за да ви помогне да се научат да използват машините правилно . Те може да се свърши стават част от вашата група за подкрепа или те могат да бъдат в състояние да препоръча една тренировка приятел с цели , подобни на вашите .


3

Намерете тренировка приятел. Ако не могат да се срещнат в същото време, или ако живеете твърде далеч един от друг , да организира , за да общуват чрез имейл или чат стая . Кажи си, когато сте с голяма тренировка - или лошо - и да споделят чувствата около двете си усилия

4

Присъединете се он-лайн фитнес група и се активно в специализираните групи и . табла за съобщения . Някои фитнес групи он-лайн , като Sparkpeople , са безплатни и предлагат чувство за общност , докато други събират такса .

5

Challenge на президента препоръчва участие в групи, за да се направи физическа годност по-забавно и , за да запазите лица мотивирани . Хората, които участват в крайна сметка все повече от преживяването.