Как да разкараш Hanging Belly

Битката срещу виси корема мазнини се води от мъже и жени се бият на текуща база. Да се ​​научим да водят здравословен начин на живот и развитие на рутинно упражнение, предназначено да се насочите областта висящия корема мазнини са най-естествените начини за борба виси корема мазнини. Опции хирургия не съществуват , но те ​​често са скъпи, и това отнема време да се възстанови от тях. Инструкции

1

разгледа вашите диета и се опитват да се определи , ако вашата диета се нуждае от промяна. Една добре балансирана диета играе голяма роля в контролирането на теглото и намаляване на теглото в желаните области. Диета, богата на зеленчуци, които включват широк диапазон от цветове и плодове и ниско съдържание на мазнини протеин ще помогне на тялото промяна към по-добро . Министерството на земеделието уебсайт Food Pyramid САЩ е едно добро място да започнете да търсите най- хранене и балансиран режим на хранене , когато сте се обмисля промени в диетата . Консултирайте се с лекар или диетолог преди да започнете план за загуба на тегло , за да се гарантира, че планът е подходящ за вас.

2

Започнете план упражнение, насочена да помогне да се отървете от вашия обесване корема мазнини. Етаж упражнения като криза на велосипеда , V- възходи и повдигнете крака и тяга са проектирани , за да помогне за ограничаване долната корема мазнини. Опитайте се да се поберат някои сърдечно във вашата дейност, за да помогне да висящия корема. Уебсайтът , Active във всякакъв размер , можете уверява , че дори малко активност е от полза за тялото. Той също така предлага начини да започнат да получават по-активни , като например попълване на домакинската работа и ходене да правя поръчки по време на обяда навън по време на работа .


3

Консултирайте се с Вашия лекар, ако искате да разберете информация за възможностите за хирургия . А корема е вид операция , която премахва излишните мазнини и кожа в областта около стомаха. Липосукция се използва, за да смучат допълнителни мазнини от участъка около стомаха. Процедурите работят, за да направят корема ви гладка , като мазнини от района. И двете операции са ползите и страничните ефекти , и Вашият лекар може да обсъди всеки един по-подробно.