Как да се промени Диета за лечение на синдром на хроничната умора

Има много теории , отнасящи се към каузата и лечение на синдрома на хроничната умора. Една от популярните теории е, че хроничната умора се причинява от дрожди и анти мая диета трябва да се спазва за лечение. Центърът за контрол на заболяванията оценява изследвания и се посочва, че има малко доказателства в подкрепа на теорията за мая. Недостиг на витамини и ниско хормон теория , изследван от д-р Teitelbaum , обаче , показа някои доверие. Теорията предполага, че един балансиран хранителен режим може да помогне за лечение на състоянието . Въпреки, че в момента не съществува широко съгласие при третиране в областта на медицината за лечение на синдрома на хроничната умора , балансирана диета, е работил за някои хора . Прочети следните хранителни предложения , които могат да бъдат използвани за увеличаване здраве и енергия . Той може да ви даде тласък, от което имате нужда . Нещата ще трябва
Balanced витамин /минерална добавка
Balanced Омега 3 и Омега добавки
бутилирана вода
Flax Seed Oil е. Пресни плодове и зеленчуци
Nuts
Wheat Grass Juice
пълнозърнест кафяв ориз
Всички Oatmeal Grain MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Вземете една балансирана мултивитаминна /минерална добавка , спирулина добавка, омега 3 и омега 6 допълва и ленено семе масло добавка всеки ден. Вземете препоръчани дози на опаковките . Добавка Многопрофилна витамин ще помогне на тялото да се снабди с всички витамини, които се нуждае. Spirulina помага на организма да се очисти и детоксикация . Омега 3 и Омега-6 и ленените семена осигуряват на организма с етерични мастни киселини, които са полезни за мозъка и органната функция .

2

Елиминирайте всички преработени храни от диетата. Преработените храни изпълват тялото с празни калории , които предоставят малко или никаква хранителна стойност. В допълнение , преработените храни съдържат консерванти, които са вредни за вашето здраве.


3

Пийте много минерална или филтрирана вода всеки ден . Качество на водата е от съществено значение за здравето. Водата помага на организма да се очисти и детоксикация и поддържа тялото хидратирани за оптимално здраве .

4

Яжте много пресни плодове и зеленчуци всеки ден. Яжте сертифицирани биологични плодове и зеленчуци, когато това е възможно , за да минимизирате излагането на пестициди. Плодове и зеленчуци са добър източник на витамини и антиоксиданти в храната . Опитайте се да ядете различни плодове и зеленчуци , вместо да яде едни и същи всеки ден. Яденето на различни плодове и зеленчуци се разширява разнообразието от хранителни вещества в храната.

5

Включи сурови безсолни ядки в диетата. Ядките са отличен източник на протеини. Ядките също имат добри мазнини, които са от съществено значение за мозъка и органната функция .

6

Яжте пълнозърнест кафяв ориз и пълнозърнест овесена каша . Пълнозърнестите храни са питателни и имат фибри , което помага на храносмилателната система да елиминира отпадъците и токсините .

7

Отиди вегетарианец , ако е възможно . Месо може да бъде трудно за храносмилателната система и може да има много токсини в него . Протеинови изисквания могат да бъдат изпълнени , като ядете ядки и тофу . Допълнително предимство за хранене соята е , че соята е естествен източник на естроген. Само яде органични тофу и соеви продукти . Небиологични соеви продукти често съдържат много остатъци от пестициди .

8

Пийте една малка чашка сок от пшенична трева всеки ден. Сокът от пшенична трева е питателна и очиства организма . Вкусът на сок от пшенична трева е силна. A сок преследвач ще измие вкуса от устата си . Сокът от пшенична трева може да бъде закупен на сок барове и магазини за здравословни храни .