Brain Food за Концентрация

Има много теории сред експерти за храни и напитки , които насърчават повишаването фокус. Мозъкът разчита на храните, които ядем , за оптимална производителност . Без значение какви са теории , които се случват наоколо, ако е доказано , че яденето на правото храни могат да увеличат коефициента на интелигентност , подобряване на концентрацията и изострят паметта. Защото мисленето е биохимичен процес , мозъчните клетки изискват невротрансмитер химикали, за да се създадат неутрални пътеки и да общуват един с друг. Медиатори

Трите основни невротрансмитери са ацетилхолин, допамин и серотонин. Те са доказани за снабдяване на мозъка с правилните химикали да запазите мозъка изпичане на оптимални нива .


Ацетилхолин

ацетилхолин ( Ach ) се използва за да се възбуди неврони и помага за подобряване на паметта . Храните, които са богати на ацетилхолин са пшеничен зародиш , черен дроб, броколи , зеле, риба , мляко, яйчен жълтък и други меса.