Какви са въглехидрати , използвани за в Тялото

? Въглехидратите идват в две различни форми. Простите въглехидрати се усвояват бързо и сложни въглехидрати се усвояват бавно. Заедно , те са отговорни за много от действията в тялото. Long Term

Въглехидратите се съхраняват в черния дроб и мускулите на тялото под формата на гликоген . Това е призован за енергия, когато тялото е извършване на дейности като тичане , вдигане на тежести и спортувате .


Short Term

Въглехидратите се използват също и за краткосрочни енергия. Ето защо трябва да се яде лека закуска , ако имате нужда от бърз прилив на енергия.