Как да се подобри функцията на надбъбречните жлези

Надбъбречните жлези са жизненоважни за много телесни функции . Тези две малки жлези, разположени над бъбреците , са отговорни за освобождаване на повече от 50 хормони в тялото си да регулира различни процеси на тялото. Ако те не се работи правилно , може да изпитате изтощение , слабост и умора. Въпреки това, има стъпки, които можете да предприемете, за да се подобри функционирането на тези важни жлези. Нещата ще трябва
витамини C , E и B комплекс
магнезий
калций MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

себе Изследвай се за симптоми на понижена надбъбречна функциониране . Някои от тях включват слабост, разсеяност , умора, неспособност да отслабнете , наддаване на тегло или различни енергийни модели със значителна липса на енергия , което се случва по едно и също време през повечето дни .

2

промяна в здравословна диета, която се състои от всички групи храни, богати на хранителни вещества и се ограничава в преработени храни.


3

Покупка някои добавки, които могат да помогнат за подобряване на функцията на надбъбречната жлеза . Те включват витамин С , магнезий, калций, витамин Е и витамин B комплекс.

4

Управление на нивото на стрес и се научи да се отпуснете и да се смее .

5

Взимайте сън. Вземете дневни почивки , където можете да лягат , ако е възможно.