Мононатриев глутамат Диета план

чувствителност и алергия към мононатриев глутамат или MSG , е често срещан проблем причинява ужасни симптоми като умора, главоболие, мигрена , подуване и раздразнителност . Много храни са натоварени с MSG , което е трудно да знаете откъде да започнете , когато сте го елиминира от диетата си . Ако търпеливо попълнете вашата диета с храни, които не съдържат MSG , можете да елиминирате симптомите чувствителност MSG -скоро лесно. Избягвайте преработени храни

Избягвайте преработените храни, като чума , тъй като повечето от тях имат MSG в тях. Ако те не се изброят MSG или мононатриев глутамат в списъка си съставка , тогава те биха могли да се изброят "естествени аромати ", които могат да бъдат MSG . Ако имате копнеж за преработени храни , вие можете да четете етикета и да вземат на риска в яде нещо . Просто знам, че понякога етикети лъже и може би несъзнателно консумират MSG и да предизвикат себе си ужасни симптоми.


Яжте органично цяло Foods

Яденето на органични пълнозърнести храни, ще помогне да се гарантира, че ви се яде без химикали храна, която не съдържа MSG . Когато се придържате към органични плодове , зеленчуци, яйца , млечни продукти и месо , вие знаете , че тялото ви най-вероятно ще бъде в състояние да се справят с това, което сте го хранене . Без да се налага да се справят с MSG и други химикали , тялото ви ще станат по-здрави и имунната ви система по-силна .