Как да Сравни Хранителни напитки

Независимо дали се опитвате да отслабнете, насипни или намери прост вариант хранене - замяна, допълване с лека закуска или хранене със здравословна и балансирана комбинация от хранителни вещества, може да се направи само добро тяло . Но как да знам коя опция да изберете , когато има толкова много продукти на пазара, като твърди, че те са най-добрите ? Тя може да бъде разочароващ процес се опитва да определи кои хранителни напитки са добри за вас и които не са това, което изглеждат . Някои от тях са предварително направени и готови да се пие , докато други са под формата на прах и изисква известна подготовка и креативност. Най-добре е да разберем вашите опции и да експериментирате , за да намерите най-добрият избор за вас. Нещата ще трябва
Current здраве и фитнес публикуване
справочно ръководство Диета и хранене
Blender
вода или мляко е. 16 - унция чаша MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Възползвайте се от богатството на информация на пръстите си и да търсите в интернет за най-продаваните и популярни хранителни напитки. Научете повече за компаниите , които произвеждат тези продукти , разследване рейтингите на продукта , и да видим какви са плюсовете казват за тези продукти. Дали те одобрен от професионални спортисти ? Къде се продават те ? И най-важното , разберете какви съставки са , къде и как е произведен продуктът .

2

вземете копие на текущите здравни и фитнес списания и разглеждате обявите . Вижте какво е ново и е на пазара за известно време. Прочетете коментарите и списъците на съставките . Погледни нагоре всякакви съставки не сте запознати с . Разберете какво всеки продукт се препоръчва , независимо дали става въпрос за загуба на тегло , мускулна печалба или заместител на хранене . Идентифицирайте своя източник на протеини и имайте предвид, че идва от суроватка, соя, мляко или яйца . Някои списания могат да включват дори свои собствени графики за сравнение .


3

Инвестирайте в добра диета и хранене справочник от всяка книжарница. Запознайте се с общите храненето факти и погледнете нагоре специфични съставки, за да се определи тяхната хранителна стойност , включително здравословни количества калории , въглехидрати, протеини, фибри , мазнини , захар, витамини и минерали.

4

Опитайте си първоначалните избори за вкус и консистенция . Вземат се проби от различни аромати , за да видите кои предпочитате .

5

Подгответе топ петте си напитки в отделни 16 -унция чаши и обърнете внимание на плюсовете и минусите на всеки . Сравни калории на порция и размера и вида на захар , протеини, фибри , въглехидрати и мазнини. И намерите разнообразие от вкусове ще се насладите .